產後重塑挺拔胸姿秘訣

女性的最大魅力是是擁有豐滿的胸部，胸部曲線分明，更能體現健康女人味。
很多女性產後因荷爾蒙的影響乳腺組織發生萎縮，從而出現體重下降，乳房下垂鬆弛的現象。哺乳則會使乳房處於膨脹狀態進而導致下垂。
下面介紹幾種輕鬆豐胸的秘訣。

輕鬆學會豐胸按摩法

女人30歲以後容易變胖，身材走樣。這個時候使下垂乳房變得堅挺而有彈性的方法則是勤做按摩，增加荷爾蒙分泌量。
1. 首先用雙手根據胸部線條，按照由內到外的順序輕柔按摩。
2. 接下來，再從腋部向胸內側進行按摩。
3. 從腋左下側向鎖骨方向按摩。
4. 雙手從乳房四周沿乳頭方向提拉 按摩胸部時，要注意按摩腋下及胳膊，並將腋下脂肪集中到胸部，有助於促進血液循環，使胸部更加豐滿。

產婦乳房穴位按摩

通過按摩刺激穴位使荷爾蒙分泌旺盛，塑造美麗健康胸形，同時也有解除肌肉酸痛，恢復身體疲勞，緩解壓力的保健效果。胸部穴位為在以乳頭為中心的乳房輪廓部分。

1. 用雙手沿乳房下側向其上方推拉2秒即可。 
2. 用雙手將一邊乳房畫圈按摩，令一邊乳房也用同樣方法按摩即可。
3. 然後雙手握住乳房向前提拉。

餵養母乳后，每晚按摩15分鐘

很多產婦認為是母乳餵養導致胸部下垂失去彈性，但事實上母乳餵養本身並不能使胸部失去彈性。但很多人扔有這樣偏見的原因則是由於開始餵養母乳后，一個月內中斷了餵養，從而導致乳房膨脹並下垂。其方法是，接受母乳餵養后，要經常給孩子餵養母乳並將熱毛巾伏在胸前5分鐘左右便可恢復彈性。

另一個辦法就是用溫水沖洗身體后，反覆做10~15分鐘沿乳房曲線從內到外畫圈按摩，並由乳房下側向鎖骨方向做提拉按摩，則會提升胸部彈力改善細紋。